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Tips o trucos para controlar el apetito
Publicada el Lunes 22 de Noviembre del 2010
Fuente: http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=2568
->Comer muy despacio: es aconsejable masticar despacio y con cuidado. Al comer despacio nuestro cerebro recibe antes la señal de saciedad que si comemos rápidamente. ->Beber agua: beber agua con frecuencia nos ayudará a eliminar la sensación de apetito ya que muchas veces nuestro cuerpo cuando está deshidratado nos avisa en forma de apetito. ->Servir la comida en platos pequeños: en general tendemos a terminar todo lo que hay en el plato. Servirnos porciones más pequeñas nos ayudará a controlar el apetito. ->De primero ensalada: si comemos al principio una ensalada verde esto nos ayudará a reducir el resto de alimentos, pues la sensación de hambre disminuirá. ->Alimentos ricos en fibra: tomar este tipo de alimentos nos ayudará a eliminar la sensación de hambre y, por lo tanto, a controlar el apetito. ->No pasarnos demasiadas horas sin comer ya que cuando lo hacemos se producen bajones de glucosa, se nos dispara la "alarma" y ya no hay modo de controlar el apetito. Hemos de comer cada cuatro o cinco horas. ->Que nunca nos falten proteínas en cada comida: pescado, carne, huevos, legumbres, frutos secos, germinados, tofu, seitán o gluten, tempeh, yogures... son proteínas y favorecen la saciedad. Las proteínas son básicas cuando queremos controlar el apetito.
BENEFICIOS DE REIR
Publicada el Miércoles 17 de Noviembre del 2010
Sonreir = Salud
Son muchos los beneficios, que nos proporciona la risa. 20 segundos de risa equivalen a 3 minutos de ejercicio constante en el gimnasio. Los músculos de la cara, tórax y abdomen se relajan y se contraen con gran velocidad, mejorando su tono. Cuando reímos y nos divertimos sanamente, nuestros ojos adquieren un brillo característico, aumentan las secreciones lacrimales, de orina y saliva, que son reguladas por el sistema nervioso. http://foro.univision.com/t5/Cesar-Evora/NQV-Los-beneficios-de-sonreir/m-p/257098352
¿PARA QUE SIRVE EL TE DE JAMAICA? CUALES SON SUS BENEFICIOS?
Publicada el Miércoles 17 de Noviembre del 2010
Beneficios del Te de Jamaica:
El te de jamaica funciona como un diuretico y no causa adixion asi que te ayuda a adelgasar y puedes tomar tanto como quieras ademas puedes acompañarlo con una dieta sana que puede incluir comer cada tres horas y come de todo si dejas de comer y luego le das comida tu cuerpo va a empesar a guardad todo lo que le des como reserva para cuando lo vuelvas a dajar sin comida, cuando comes cada tres horas tu metabolismo nunca deja de funcuonas por lo tanto absorves todos los nutrientes y eliminas todas las toxinas. Fuente: http://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090524190005AAhPQnA
Causas y remedios para el dolor de cabeza
Publicada el Martes 07 de Julio del 2009
En la antigüedad se creía que los dolores de cabeza eran causados por aguantarse los eno
En la antigüedad se creía que los dolores de cabeza eran causados por aguantarse los enojos.
Amistad, igual Salud...
Publicada el Lunes 25 de Junio del 2007
Tener amigos y buenas relaciones es saludable
Sin lugar a duda, las buenas relaciones con los demás nos producirán una mejor salud...
Infarto
Publicada el Lunes 18 de Junio del 2007
Infarto del miocardio (músculo cardiáco)
Muerte del tejido miocárdico, esto por reducción de la irrigación sanguÃnea.
Osteoporosis
Publicada el Lunes 18 de Junio del 2007
Osteoporosis, osea hueso poroso.
Después de los 30 años de edad, el tejido óseo humano comienza a disminuir en forma gradual.
